長友選手がアナザースカイで語った「人生で最も大切なこと」

そんな時に繰り返し観ている動画があります。
それは長友選手が出演した「アナザースカイ」。

この記事では、番組で長友選手が語った金言や長友選手の本棚にあった本などを書き留めます。

長友選手が考える「人生で最も大切なこと」とは

「やっぱりメンタルかなと思います。

いかに努力できるか。いかにそれを継続できるか。
ピッチ内だけじゃなくてピッチ外に、勝敗のカギがあるんじゃないかと思います。

もう才能あってめちゃくちゃ上手い選手を見てきました。
でも練習では上手いけどこのピッチではそれを発揮できない…ていう選手を何度も見てきて。

最後まで残っている選手というのは、ハートが強い選手。だと僕は思います。」

（ナレーション）あらゆるケースを想定し、準備を尽くす。
準備を尽くせば平常心で戦える。力を発揮できる。
そして今、叶えたい夢がある。

「世界一です。ここで、掴みたいんですよ。このユニホームを着て。
毎日、どんなにキツくても、誰よりも、夢があるから走れるんですよ。

サッカーを楽しんでいるというよりも夢に向かっている自分を楽しんでいる。
そこに向かって、全力で、いろんな壁を乗り越えながら、
成長している自分っていうのを楽しんでいる。

それが楽しいから。まだ見えない未来の自分が、最高の自分が見たいから。」

アナザースカイ 2016/7/1放送分 より

イタリアの名門クラブ、インテルで５年間活躍し続けてきた長友選手。
アナザースカイ出演時は29歳でした。

メンタルを強く保つこと、とは「いかに努力できるか。いかにそれを継続できるか」。
試合以外の時間こそが大事なんだ、と。

つまり、
・日々の忙しさやタスクに追われているのは努力ではないと認識すること
・自身が学び成長する時間を生み出し、それを続けること
が大事。

自身の成長を楽しむこと、とは「夢に向かっている自分を楽しむ」。
最初に明確な夢を設定し、そこから逆算する。

つまり、
・夢を曖昧なイメージで語るのではなく、明確に具体的に言語化すること
・夢から現在の自分を逆算して、そこに近づいていく過程を楽しむこと
が大事。

長友選手の強いメンタルのヒントが本棚に

若くして人生哲学をしっかり見定めた背景をもっと知りたい…
そのヒントが番組の中で映された本棚にありました。

長友選手の本棚に並んでいたのは、

• さあ、才能(じぶん)に目覚めよう　最新版 ストレングス・ファインダー2.0
• 天才・イチローを創った魔法の「言葉」　なぜ、この人はブレないのか
• ミッション 元スターバックスCEOが教える働く理由
• リッツ・カールトンが大切にするサービスを超える瞬間
• 幸せは弱さにある いまを生きる 「聖書の話」

といった本。

「成功」のヒントをつかむために、自分を知り、外の世界を知る。
そんな思いが本棚から伝わってきます。
まさに「ピッチ外の努力」。

番組ではちゃっかり自分の本も宣伝していました笑

• 長友佑都体幹トレーニング20

「ピッチ外の努力」とその結果

長友選手にとって、食生活、筋トレも「ピッチ外の努力」。

食事は姉の麻歩さんが担当。
母親が一人で家計を担っていたため、小学校3−4年の頃からお姉さんが長友選手の食事を作っていたそうです。

食材はオーガニックで揃え、休日はオーガニック食品の専門店へ足を運ぶほど。

「野菜とタンパク質をしっかりとバランスよく。筋肉をしっかりと修正してくれるので。」

「アボガドも大好きなんですよ。毎日摂りますね。海藻類も。」

「僕、砂糖も摂らないので。自分の感覚が、摂った後はそこまで良くない。」

「これはアマニオイルって言うんですけど、オメガ３がたくさん入っているオイルです。」

アナザースカイ 2016/7/1放送分 より

自ら「健康オタクですよ」と語る長友選手。

当然、筋トレにも目的とこだわりをもって取り組んでいます。
番組では見事に鍛え上げられたふくらはぎと腹筋のくびれを披露。

【長友選手が語った「人生で最も大切なこと」】のおわりに

ピッチ外の努力で内面も外面も進化させている長友選手、本当にカッコいいです。
自分の夢を決め、そこに向かって成長する過程を楽しむこと。

長友選手が教えてくれたことを忘れず、それでもブレそうになった時にはこの動画を見返したいと思います。

さいごに余談を…
長友選手、サングラスが似合っているなあと思い、
どこのブランドのものか調べてみたら、
ITALIA INDEPENDENT(イタリア・インディペンデント)
というブランドのものでした。